Tips sederhana mengobati Migrein

Definisi paling awam dari migren adalah sakit kepala sebelah. Ada rasa berdenyut-denyut di sekitar pelipis, dahi, atau mata. Rasa nyeri ini kemudian mempengaruhi kondisi tubuh yang lain, seperti mual, wajah menjadi sembab, penglihatan kabur, tangan dan kaki terasa dingin. Meski sebenarnya sakit kepala tidak selalu berarti migrain. Tak jarang sakit kepala sebelah merupakan gejala dari penyakit atau kelainan. Misal: radang sinus, sakit gigi, atau bahkan sakit lambung. Mereka yang menggunakan kacamata biasanya terserang sakit kepala sebelah bila sudah tiba saatnya mengganti kacamata.

Penyebab migrain belum diketahui secara persis. Namun catatan kedokteran menunjukkan bahwa migrain dapat diderita oleh semua usia. Wanita lebih sering terkena migrain dibanding pria. Dan, separuh kasus migrain mempunyai riwayat keluarga migrain.

Migrain biasanya menyerang di waktu pagi hari. Padahal jam-jam tersebut adalah jam-jam produktif kita bekerja. Tentu migrain sangat menganggu produktivitas. Bukan hanya karena rasa nyeri yang sangat kuat itu membuat tak bisa bekerja dengan baik, penderita biasanya mengalami gangguan emosi. Misal, menjadi gelisah, mudah marah, depresi. Oleh karena itu langkah terbaik untuk menangani penderitaan akibat migrain ini adalah berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan obat yang tepat. Namun demikian, tetap ada beberapa tips sederhana untuk meredakan nyeri migrain ini.

Beristirahatlah.

Penderita migrain biasanya peka terhadap cahaya. Oleh karena itu untuk meredakan rasa nyeri ini, penderita disarankan untuk beristirahat di tempat yang gelap dan tenang. Jauhilah sumber-sumber keramaian dan tempat bercahaya terang. Tenangkan diri dengan sebaik-baiknya dan cobalah untuk tidur.

Kompres kepala dengan es/air dingin.

Coba redakan rasa nyeri itu dengan mengompres bagian yang sakit dengan es atau air dingin. Dingin bisa membantu menyempitkan pembuluh darah.

Jauhi sumber-sumber penyebab migrain.

Ada beberapa zat yanng dapat memicu migrain, seperti caffein, alkohol. Jika migrain disebabkan oleh alergi, jauhi sumber alergi, misal, coklat, susu, keju, dan monosodium glutamat (MSG) dalam vetsin. Kurangi minum kopi atau teh. Adakalanya sedikit cafein/kopi dapat meredakan migrain. Namun lebih dari secangkir kopi akan menambah rasa nyeri migrain. Selain itu, jauhi juga cologne dan bau-bauan yang menyengat karena dapat memperparah migrain.

Hangatkan bagian leher.

Berikan kerileksan pada leher. Leher biasanya adalah bagian tubuh yang bekerja berat menopang kepala. Kelelahan pada leher dapat memicu rasa sakit kepala. Saat beristirahat, coba hangatkan leher anda. Atau, beri sedikit pijatan lembut.

Minum obat pereda sakit.

Ada banyak obat pereda sakit berupa analgesik dan antipiretik. Aspirin biasanya menjadi pilihan banyak orang. Namun, jangan sembarang minum obat. Yang terbaik adalah obat yang dianjurkan oleh dokter anda.

Demikian tips sederhana yang di anjurkan, apabila anda masih tetap merasa sakit kepala sebelah segera periksalah ke Dokter anda lakukan pemeriksaan dengan baik dan benar.

Semoga dapat membantu dan Bermanfaat.

5 Komentar (+add yours?)

  1. Rosa
    Jun 10, 2010 @ 21:39:17

    Terima kasih atas saran dan anjurannya. Saya sudah satu minggu menderita sakit migrein, saya membeli obat analgesik yang dijual di apotik, namun tidak ada perubahan dan masih sakit sampai saat ini. memang gigi saya juga sedang bermasalah mungkin sakit itu disebabkan oleh sakit gigi. mudah-mudahan ada obat yang cocok buat saya.

  2. lolla
    Okt 07, 2010 @ 14:22:45

    mksh bgtz,,smwa yg dituliss d atikel ini bnerrr bgtz.zzz

    mkshh2,,

  3. dinarku
    Okt 09, 2010 @ 12:11:12

    Halo Mba lolla…

    Wah saya jadi besar kepala nih…. terima kasih atas suport & apresiasinya….
    blog ini masih sangat sederhana sekali, tapi insyaallah akan selalu memberikan sesuatu ke pengunjungnya…..

    Terima kasih telah singgah di blog ini…

    Salam hangat

  4. nurul
    Jul 14, 2014 @ 12:48:42

    Skit kpla sy tdk smbuh,meskipun sudh k dkter..skit kpla sya trjdi stiap bulan dan jangka wkt ny 1 minggu.dlm 1 bln bs 2 kali kambuh..knp ya?

  5. Anisa
    Sep 03, 2015 @ 13:18:12

    Sama saya jg migren satu bulan kadang 2 kali jangkax satu minggu bahkan lebih,tolong solusinya agar bisa terlepas dari migren

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: